Aprende a preparar un desayuno Fitness.

¿No sabes que desayunar? ¿Nos aburren siempre los mismo desayunos?

Pues no lo pienses más, se creativo y verás que sencillo es preparar tú desayuno manteniendo siempre tus kcal en la fase que estés o simplemente para dar un cambio en tu alimentación actual,

Aquí os muestro este desayuno bajo en kcal y muy saludable para comenzar tu día con todas las necesidades completas y lleno/a de energía.

Receta para elaborar tortitas de avena con crema de chocolate 0% y sirope de fresa.

Ingredientes:

1 huevo campero

200 ml de claras líquida(mercadona o de cualquier supermercado)

avena de sabores o avena en copo

canela

1 pieza de fruta

Crema de cacahuete con chocolate 0% (la podéis encontrar en www.nutricionmania.com)

Sirope de fresa 0% (la podéis encontrar en www.nutricionmania,com)

Preparación:

En un recipiente añades el huevo más las claras con la avena y la canela.

Una vez mezclado todo, lo batimos hasta dejarlo líquido (un poquito espeso)

Cuando ya lo tengamos , ponemos a calentar la sartén con una gota de aceite de oliva y cuando observemos que está bien caliente, echamos una pequeña cantidad de los alimentos que hemos mezclando anteriormente y es tan sencillo como esperar unos 0:30 segundos aproximadamente y le damos la vuelta a la tortita para que se haga por el otro lado. Una vez retirada y servida en el plato, repetir el proceso tantas veces como tortitas queráis.

A continuación pelar la pieza de fruta o cortarla a vuestro gusto para finalmente colocarla encima de la tortita o bien dejarla entera(vuestra elección)

La crema de cacahuete y el sirope se añaden una vez retiradas las tortitas del fuego.

El resultado es el de la foto, un desayuno que personalmente me gusta mucho.

Puedes añadir cualquier tipo de topping que desees, tan solo juega con tu imaginación y elabora platos sencillo pero de diferente manera.

Aprende a jugar con los alimentos y podrás comer de una manera saludable y poco habitual.